Yoga

Yoga & Ayurveda. Cours collectifs, ateliers et stages.

→ Accompagnement individuel vers le mieux-être

→ Accompagnement pré et postnatal

Marie Rousseau (« Yoga des Collines ») propose divers cours de yoga hebdomadaires et, ainsi que des stages en Belgique et à l’étranger. « Chacun son rythme ! J'accorde une grande importance à l'alignement juste en fonction de la constitution de chacun, au travail de la tonicité du dos, à la santé du périnée, le tout au service de la détente profonde du mental et de la conscience de l'ici et maintenant. Le corps, le mental, les émotions, l’environnement dans lequel nous évoluons, tout est lié et interdépendant. Le yoga permet de travailler sur tous les aspects de manière intégrée », explique Marie qui accompagne également les mamans en séances individuelles pré-et postnatal. « Pratiquer le yoga pendant la grossesse est un moment béni pour la mère et pour l’enfant : outre qu’il prépare à l’accouchement et permet de soulager de nombreux inconforts liés à la grossesse, il offre un moment unique d’échange avec bébé, et permet une meilleure récupération après l'accouchement ».

Enfin, Marie vous propose aussi un accompagnement individuel vers le mieux-être, par le biais de consultations en naturopathie ayurvédique et de massages énergétiques selon la tradition indienne. « Tout est dans tout : nous sommes (physiquement comme mentalement) le résultat de ce que nous mangeons et de comment nous cultivons nos habitudes de vie. Le travail réalisé ensemble permet de cibler comment une personne, avec une constitution donnée, va pouvoir améliorer son mode de vie, ses habitudes, son alimentation, sa digestion, la qualité de son sommeil, la gestion de son stress, pour se sentir plus en forme et prendre soin de son énergie vitale ».

Marie est enseignante de yoga certifiée par l’ABEPY et formée en ayurveda auprès de l’école internationale d’ayurveda YAH.

Cours de yoga collectifs dispensés le mercredi à l'école libre Saint-Joseph

Discipline alliant spiritualité et bien-être, le yoga aide l’esprit à se libérer des contraintes du corps via la gestion de mouvement, de son rythme et du souffle. Une pratique qui se veut « apaisante » et à la portée de tous.

C’est dans cette optique qu’une poignée d’adeptes se retrouvent chaque mercredi soir à l’école Saint Joseph pour une séance d’une heure de yoga collectif. Après 45 minutes d’exercices divers autour de la respiration, la session se clôture par 15 minutes de relaxation.